人的选择和成就，不把自己的价值观强加于别人。同时，转换视角看待问题也非常关键。当面对事业上的挫折或者与他人的分歧时，不要只从自己的角度出发，而是尝试站在对方的立场去思考，这样往往能化解矛盾。比如，在夫妻之间因为子女教育问题产生分歧时，如果双方都能冷静下来，倾听对方的想法，寻找共同的目标，而不是一味地争吵，就能避免家庭关系的紧张。此外，中年人可以通过培养兴趣爱好来缓解压力，转移注意力，让自己从争斗的氛围中解脱出来，重新找回生活的乐趣。
四、老年戒得：超脱世俗，安享晚年
（一）老年之得的种种表现
老年时期，“得”成为了一个重要的问题。这里的“得”包括对物质财富的贪恋、对权力地位的不舍、对过往成就的执着等。有些老年人辛苦了一辈子，积累了一定的财富，但却舍不得花费，总是担心未来不够用，甚至因此而影响了自己的生活质量。在权力方面，一些从领导岗位退下来的老人，无法适应角色的转变，仍然试图干预一些事务，对失去的权力感到失落。对于过往的成就，他们总是念念不忘，沉浸在过去的辉煌中，无法接受自己身体和能力逐渐衰退的现实。
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（二）过度执着于“得”的危害
这种对“得”的过度执着会让老年人陷入痛苦之中。物质上的吝啬可能会导致他们在衣食住行等方面过于节俭，影响身体健康。对权力地位的不舍会让他们在心理上产生落差，容易出现抑郁、焦虑等情绪问题。过于沉湎于过去的成就，则会阻碍他们与现实世界的融合，无法享受当下的生活。例如，一位退休的老艺术家，如果总是纠结于过去的荣誉，而不愿意接受新的艺术形式和年轻艺术家的崛起，就会变得孤独和封闭，失去了在晚年继续感受艺术乐趣的机会。
（三）戒得之径：心怀感恩与珍惜当下
老年人要戒得，首先要心怀感恩。回顾一生，他们应该感恩自己所拥有的一切，无论是物质财富还是家庭、朋友等精神财富。感恩之心能让他们更加珍惜现有的生活，放下对更多“得”的追求。同时，老年人要学会珍惜当下。他们应该意识到，生命的每一个阶段都有其独特的价值，晚年也不例外。把注意力从过去的成就和失去的东西上转移到眼前的生活，享受与家人相处的时光、欣赏自然风景、参与一些适合老年人的活动等。例如，一些老年人参加老年大学，学习书法、绘画、舞蹈等，在这个过程中，他们结交了新的朋友，丰富了自己的生活，不再纠结于过去的得失。
五、人生三戒与自由的关系
（一）自由的真正内涵
真正的自由并非是放纵欲望，为所欲为。在现代社会，很多人误解了自由的含义，认为自由就是不受任何约束，可以随心所欲地满足自己的需求。然而，这种所谓的自由往往会让人陷入更深的困境。真正的自由是一种精神上的自主和自律，是能够在面对各种诱惑和欲望时，做出符合自己内心价值观的选择。它是一种内在的力量，让我们能够摆脱外界的束缚和内心的杂念，达到一种心灵的宁静和满足。
（二）三戒是通向自由的阶梯
少年戒色、中年戒斗、老年戒得，这三戒正是帮助我们实现这种真正自由的关键步骤。少年时期通过戒色，能够摆脱物质和感官欲望的控制，让心灵得到自由成长的空间，为未来的人生奠定良好的基础。中年时的戒斗，使我们从争斗的旋涡中解脱出来，不再被功名利禄所奴役，拥有平和的心态和健康的身体，从而获得生活的自由。老年时的戒得，让我们放下对过去的执着和对物质的贪恋，以一种豁达、超脱的姿态面对生活，享受生命最后阶段的自由。每一个阶段的戒律，都是对自我的一种修炼，是让我们逐渐摆脱世俗束缚，走向自由王国的必经之路。
（三）自由与成熟的关联
能够践行这三戒的人，是真正成熟的人。成熟并非仅仅是年龄的增长，更是心智的完善。一个成熟的人，懂得控制自己的欲望，能够在
第102章 戒掉这三样，人生自由不是梦