认真的热身,这样的态度值得推广啊!
热完了身之后,虚度开始带球训练,经过这一个多月的训练,除了半蹲着运球之外,虚度已经开始了一些简单的带运跑步练习,贾森*威廉姆斯的招招好用,戴着铅得手套,练习了之后,现在虚度已经可以连续跨下运球了,并且运球慢跑的时候也可以冷不丁来一个跨下或者是背后运球,虽然这样的水平在nb里面,是基本的,不管是什么样的人,只要是进入了nb,都会这么运球,但是对于虚度来讲,这已经是很大的进步了。
接着还有就是防守,虚度的防守虽然刚练了半个月左右,但是要比他的运球进步的多,毕竟防守虽然也是基本功,但是主的就是判断,对假动作的判断,只要判断的差不多准确,你就可以防的住,剩下的就是站位,还有其他nb球员的习惯,比如说韦德的第一步,科比的第三步,詹姆斯的后退野牛冲撞式,这个都需要经验来判断。
有的时间要离的近一些,有的时候要离的远一些,现在跟虚度讲也没有什么作用。
就是有的时候打比赛休息的时候,米勒会跟虚度讲一下关于防守应该注意的方面。
剩下的事都是虚度自己要考虑的事了,这些经验等他在nb里面再打几年也会有的。
虚度练习了一个小时的运球之后,开始练习上篮,上篮对于他来讲要比投篮还要难,当然他指的是那种花样的上篮,虚度的手势虽然很好,投篮很准确,不过他的手指毕竟是练武的手指,很硬,这一点不用说大家也明白,肌肉硬就练不了跳舞,同样手指硬也不能间琴,上篮的时候命中率也会有所影响,虚度虽然算是一个例外,毕竟灵鹫宫的武学讲究的就是美,不管是动作还是什么都特别的美,所以虚度的肌肉并不是很硬,不过他的手指还是有一些硬。
练习拿球,运球,上篮,然后再拿球,运球,上篮!这样枯燥的训练,虚度却并不感觉枯燥,这要比当初自己扎马,一扎就好几个小时有意思多了,虽然也是自己一个人玩。
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第六十六章:叶韵的安排(四更)