带着一丝亲近感，甚至他的表情都不像平日里的冷漠，带着一丝温和。
这种温和在诸葛和的脸上太难得见到，如果是赵诚看到这时候的诸葛和，简直会觉得比见到太阳从西边升起更吃惊，可是苏陌丝毫没有觉得今日的诸葛和有什么不同，穿着一身浅绿色的运动服站在诸葛和面前。
“诸葛和，就像我们之前约定的，我只给你展示一遍，你要看仔细了！”
“好。”诸葛和点了点头，聚精会神地盯着苏陌，生怕错过一个动作。
“开始了！”苏陌说完，开始练起改良版的健身操。
每一个踢腿，每一个伸展，甚至连转弯的角度都完美到无懈可击，诸葛和就像是一个复制机般，牢牢地将苏陌的每个动作都完完全全复制在脑海中，此时的他专注认真，完全没有了平日里的冷漠和不屑。
终于，十五分钟后，苏陌将慢动作的健体操展示完毕，气定神闲地站在了他的面前：“怎么样，看明白了吗？”
诸葛和此时还在记忆阶段，想到苏陌动作之间的连贯性和完美性，就不由惊叹，更是觉得自己这番几乎失去自尊的请求是有必要的。
“差不多了，等我再回忆回忆。”
又用了近十分钟的时间，诸葛和终于将整个动作完整地刻在了脑海里，坚信不会忘记：“记好了。”说完，就不由提问道，“苏陌。刚才你在做这个伸出手的动作之时，为什么下一个动作会是这样的？”
说完，诸葛和就将要所说的动作还原，苏陌伸出手阻止了诸葛和的动作：“你不必演示给我看了。我不会回答的。我只负责的是将这套健体操交给你。”
“健体操？”诸葛和回味着这套动作的名称，心中丝毫不予苟同，健体操是最基本的健身操，这套动作的很多动作和延展角度都是非常规的，根本是挑战人体极限的动作了。怎么会是健体操？它应该有更响亮的名字，但是诸葛和看着依旧满不在乎的苏陌，没有说出自己内心的想法。
“好了，今天就教到这里吧，我不得不提醒下你，其中有些动作十分难练，如果你想要完成一套健体操，对你的柔韧性要求很高，建议你慢慢练起来，切莫操之过急。”
“好。”
苏陌离开了健身馆。而诸葛和依旧留在原地回味刚才苏陌演示的健身操。
苏陌不知道的是，在她离开后，诸葛和思索了好一会儿，便开始施展自己的身体，开始练起健体操。
虽然动作上没有丝毫的连贯性，显得僵硬，但是他几乎将每一个动作都复制得完美无瑕，苏陌慢动作的十五分钟健体操，诸葛和只进行了一半，但已经让人瞠目结舌了！
这无疑是亿里挑一的人才才能够做到的！在30世纪的时候。人们的身体素质已经比21世纪强健了不少，练习健体操的人类都是有一定健身基础，甚至有科学辅助的，却依旧不能一次性完成一半的健体操动作。更别说是改良版的健体操了。
十五分钟健体操他只进行了一半，时间却花了半个小时，此时的诸葛和更为深刻地意识到这套健体操的不同之处，甚至体会到了两人的差距，觉得自己的弱小，心中更坚定了要好好学习的信念。
诸葛和再度开始重复前一半的健体操。默默定下奋斗的试演。
离开健身馆的苏陌回到宿舍熬夜将整部《南浔的30世纪之旅》完成了。
在书的最后结尾，南浔已经成为了一名可以和张嘉比肩的古武修士，甚至已经找到了一个心爱的人：伏地。
伏地的这个名字苏陌来源于伏梓溪，为了避免和现实生活中的人名重合，苏陌想了想，便起了伏地这个名字，而伏地很容易让人想起伏地魔，反而如雷贯耳。
3015年2月14日，伏地驾驶着插满鲜花的机甲，来到南浔面前求婚。
写到这里，苏陌将故事戛然而止。
伏地和南浔是两个世界观完全不同的人，伏地来自机甲世家，已经在机甲领域内几乎没有人比肩，而南浔却是古修界的传奇，这两个人完全就代表着两种人生，他们的未来会何去何从，苏陌都没有写，她也期待着有人能够给这个故事画上完美的句点。
故事发送完，苏陌去书评区看了下大家的评论，心中不免有些舍不得，她写完
184：两人关系