陈薇,“……”
张子枫发了几张相片给陈薇,惹得陈薇宿舍四个女生好一阵打闹时。
张子枫正背着降落伞在校园的田径场上跑步,双臂不断摆动,小腿奋力向前,风呼呼得向后吹,小型降落伞在风的吹动下,拼命拉扯张子枫向后。
张子枫需要比平时花费更大的体力才能完成计划中的跑步目标。
以前还能跑个四十多分钟,现在奔跑了二十分钟,风的强大阻力就让张子枫累得气喘吁吁。
不得不停下,喘口气,大口大口灌着水。
休息了五分钟,张子枫又继续跑。
上午就在高强度的体能训练中度过。
中午,拖着一身疲倦的身体,走进杜克大学学校饭堂。
高强度训练除了带给张子枫疲惫,同时还带给了他饥饿。
肚子饿扁的张子枫的叫了两份牛肉土豆饭,一碗罗宋汤。
吃完,感觉还是不抵挡。又叫了一份土豆饭,还有两个三明治。
饭后又吃了一份奶酪蛋糕才感觉填饱了肚子。
中午回到宿舍,休息一个小时,下午继续训练。
下午张子枫按照欧文的指点,主要是加强自己的左手运球训练。
为了不让自己习惯性去用右手,张子枫将运动短裤前后调换,用短裤配的绳子将右手绑在身后。
绑好后,就开始了左手运球训练。
左手使劲拍球,手指控球,先是直线方向步行运球,再来是蛇走曲线方向步行运球。
紧接着单手交叉运球,然后加速,急停。
单手胯下运球。
加速,急停,左手背后运球,带球左手上篮。
左手捡起篮球,转身,重复刚才的动作,加快运球地频率,带球压低,向另一个半场运球。
就这样来回训练,加强左手运球的能力。
练累了,就坐在凳子上,同时用左手拍着球,用欧文说的方法熟悉着运球的感觉,培养左手的球感。
下午训练左手,晚上一般是投篮训练。
投篮时自己的立足地根本,那是绝对不能丢弃的。
日子就这样一天天过去,辛苦的付出,带给了张子枫丰厚的回报。
左手运球能力得提高,张子枫现在感觉自己突破起来更加犀利,更加得心应手。
线条分明的肌肉,让张子枫感觉力量都涌上来了,好像找人打架啊。哦,是好像找打球,肆虐一下篮筐!
第五章 左手训练(下)