&子，睡不着就打坐。”金大叔的声音响起。
&叔，你怎么可以随时随地窥探我的**？”小无郁闷。
&当我想啊？你身上有我们的烙印，意识一有波动，本仙立刻察觉，现在开始打坐。”金大叔依旧是老理由。
&叔不是说，只有下丹田完全打开之后，才教我打坐么？”小无疑惑地问。
&蛋，灵活运用，不要一根筋，你爷爷手记中有打坐心法，自己先摸索，明天中午回自己的家，祖武前辈有事找你。”
那位邋遢牛仔大汉？他找我有什么事？
小无转过身去，用身子挡住刘可，轻轻伸手打开床头灯，从怀里拿出白玉蟾白爷爷的《南派丹法手记》，此书不知何物制成，可大可小，贴身珍藏，端的是方便快捷，随着下丹田打开，小无总有种预感，也许某天这本书会发生不可预知的功能。
翻开打坐篇章，只见上面几句话淡淡的闪出金光。小无想了想，把床头灯关掉。
果然，书上的字清晰可见。
&此妙用？以后不用开灯了。”小无欣喜不已，细细看下去。
&元桩为桩，打坐也是桩，走路也是桩，跑步也是桩。”
&走坐卧四大威仪，举手抬足之间无处不是桩也。”
&足太阴，右足太阳，散盘者左腿在外，阴抱阳，右腿在外阳抱阴。”
&盘者，左腿压在右腿或右腿压在左腿上两种，其中左腿在上、右腿在下称为如意坐，右腿在上、左腿在下称为金刚坐。“
&盘者，先将左足置于右腿上，再将右足置左足上，称金刚跏趺坐；先将右足置左腿上，再将左足置右足上，称如意跏趺坐，男金刚跏趺坐，女如意跏趺坐，亦可男女金刚跏趺也。”
&人只知打坐，殊不知天上神仙几尊盘坐？”
&坐非练盘腿，实为静定悟尔。”
&静定悟，修定，定前则耗气。”
&桩为阳，打坐是阴，实修不可不懂，不可不察。”
&坐入不了定，尤其双盘者，呲牙咧嘴，疼痒麻涨，身上有任何不适则入静难亦。”
&静难，得气难，则身体日渐亏损，何苦为打坐而打坐也？”
&修当以命功入道，丹道太极激发散行气，混元桩入道之桩得气，固本培元，丹田开，阴阳互补，胎息初启，双腿气脉通畅，方可打坐。”
&阴不生 独阳不长，阴阳相合，此为打坐秘中之秘。”
小无恍然大悟，怪不得白爷爷让我先站混元桩，先练丹道太极，原来这二者是补气，固本培元之用，属阳，而单纯的打坐属阴，打坐无法入定之前则要不停的消耗气，这也意味着，入不了定，无法从虚空中获取先天一气，则有可能身体健康有损。
再往后翻，打坐三层入静心法。
&坐入静法门分上中下三乘。”
下乘入静心法为听息入静，顾名思义听自己呼吸入静，精神内守，知而不守，初始呼吸短促，平心静气，渐而缓之，呼吸由可听之风声，喘声，过度到深长匀，乃至无声呼吸，氤氤氲氲，若有若无，妙处非常。
听息入静者，好处在于方便操作，人人可行，贵在知而不守，自然而然；但有半丝意念引导则容易无气运气，空运鼎炉，非真种子尔。
意守之法实属恶鬼之法，先给予后索取，压榨潜能，以过度支取寿命为代价，实修不可不知；守下（丹田）必漏、守中膨胀、守上神焦。
次第功法当无为先开中下丹田之一，上丹田不可触也。
守下（丹田）必漏，尤其是人为意念引导，先天精最易转化后天浊静，浊精满，留之无用，非泄不可，然实修之人，真气运行非常人可比，此浊精产之更快，则实修比常人灰飞烟灭之速更快！
神棍大仙忽悠之流，利用守下之法忽悠世人壮阳，短期快速见效，竭泽而渔，燃烧寿命压榨潜能，毁道家真法，罪莫大焉。
守中（丹田）膨胀，心脏长期受浊气污染，功能受损，更有实修脾脏膨胀出血，五脏早衰，透支生命为代价，此即是恶鬼之法，先给予后索取大弊端！
守上神焦，求神耗神，此为性功先行者弊端，身体受损，则神神叨叨，精神焦脆，惶惶不
七十章 打坐入静法门要）