根据自己的推论，唐毅开始实践，正想他猜测的那样，如果根据海神之光的速度进行仰卧起坐，体力消耗的程度开始大幅度地减少。他马上将这个方法告诉了伙伴们，虽然因为海神之光的速度不变，众人的速度没有加快，反而有些变慢了，但体力的减少消耗是每个人都有感觉的，这一招的效果很好，体力不仅没有减少，像戴幽浩、唐毅等人，本身体质就好，甚至已经开始缓缓恢复了。有了这个方法，不到半个时辰，唐玥最先完成了任务，紧接着，另外五人陆续地也完成了任务。
蓝银草并没有松开束缚，海神之光也没有停止压迫，也许是因为待会还要进行另一种仰卧起坐的原因吧。众人躺在原地，让体力自由恢复，他们可不敢修炼魂力恢复，这样的话，恐怕要被唐三惩罚了。
半晌后，六人陆续恢复了体力。
宁子依赞道：“二哥，你还真聪明！一下子就找到了秘诀。”
唐毅挠挠头，道：“其实，也不算是什么秘诀，只是一种规律而已，仔细一点，你们也能够发现。”
戴幽浩摇摇头：“这还不是基因好，三叔遗传给你的。”
唐玥笑道：“我告诉大伯去，你说他坏话！”
就在这时，蓝银草处传来一丝动静，没等六人做出反应，蓝银草已经上升，将六人的身体倒着拎起来。
“我去！”奥子涵大叫道。
一股神念几乎同时出现在六人耳边，悠远，熟悉，正是唐三的声音：“休息时间结束，接下来开始倒挂仰卧起坐，200个，同样，蓝银草会为你们计数，200个完成之后，蓝银草会自动将你们放下来。”
倒挂仰卧起坐显然要比平地上做的困难许多，腰部、腹部的酸痛感明显比普通的仰卧起坐更加痛苦，而且令人苦恼的是，一个仰卧起坐做完之后，倒挂在树上，就会摇晃一会儿，这样，就没有办法按照平地做仰卧起坐的方法完成任务了。这样就出现了两种情况，一种是按照海神之光的速度，导致速度变慢，另一种是按照自己的速度，体力消耗的快。但幸好的是，六人渐渐适应了摇晃的速度，虽然很吃力，但情况也越来越好了。
大约半时辰之后，终于将200个仰卧起坐完成了。
一股神念再次传入：“恭喜完成今天的任务，接下来的时间有你们自己做主。当然，修炼也是很重要的一部分。”
戴幽浩道：“下午的仰卧起坐看来并不困难，但上午的负重跑我们还得努力。”
其余五人点头同意。
完成了下午的600个仰卧起坐，六人做的事情都一样，那就是走进小屋中——睡觉！在下午的训练中，魂力虽然没怎么消耗，但是精神与身体上感觉到的却是无比的疲惫，就只有睡觉才可以完全恢复。
七人都睡了四个时辰以上，唐毅从睡梦中清醒过来，醒来后，他发现天色已经黑了，坐起身来，浑身的疼痛已经缓解了许多，精神力也恢复的差不多了，月亮早已挂在了黑暗的天空中，月光洒在海滩上，无比宁静。
“看来，接下去这一年，就要这样疲惫的度过了。”
第二天正午，六人躺在地上喘息着，半晌后，才艰难地爬了起来，已是烈日当头照，到中午了，回到各自的住处，换了一件干爽的衣服，便一起到海龙城享用午餐，下午，昨晚仰卧起坐之后，在唐毅的建议下，所有人又以同样的方法围绕海神岛跑了一圈，唐毅说，为了一周后突然加强的训练不给他们带来太大的压力，所以，还是早点习惯一下为好。
14仰卧起坐二