早上起来，看着院子里跑动的小鸡，眼前一亮，“居然感应到了生命力，而且这些小鸡明显大了一圈，差不多两斤半的样子，看样子两滴生命原液作用很大呀”郝凡惊奇的说道。
在这群小鸡里，可以感应到十几只小鸡身体上的生命力，这就证明眼前这些小鸡足有野鸡的品质，一般喂饲料的鸡两月出栏，差不多三斤的重量，他的鸡差不多要三个月，而现在满打满算也不到五十天，原来也就一斤半，现在已经有两斤半，这样算来，长了一斤，差不多节省了一个月的时间。
‘咯咯咯……’这时一只红绒锦毛的小公鸡，跺着方步，昂首挺胸，好像大将军检阅士兵，左叫叫，右叫叫，一只只小鸡仔好像很害怕似的，所过之处群鸡避退。
他这才注意起这只高调的小公鸡，小鸡在小的时候样子都差不多，分不清公母，这群鸡虽然大了不少，但目前只有这只鸡可以看出性别，体型更大，差不多超过三斤，但更让他感兴趣的是，这只小公鸡身上的生命力更加强，如果再长一段时间绝对可以达到两点生命力。
不过在他看来，这只小鸡，昨天可能喝的时候抢的比较多，这才会大一些，‘咯咯咯’，没想到小公鸡跑到自己身边，昂着鸡头叫个不停。
“去，去，去，一边呆着去”郝凡伸脚踢了一下，想吓唬一下，‘咯咯咯’，小翅膀一拍，躲了过去，但还是站在旁边叫个不停。
今天刚子要过来，他也就没有上山，但时间却不能就这样浪费了，所以准备趁这段时间学学排云掌。
来到一个比较宽阔的地方，按照排云掌的运行技巧，快速推掌，双手交替，划行移位，但练了半天，总感觉很别扭，“这是排云掌么，这拍出的掌怎么感觉还没有平时乱打的有力，而且这划掌、移位，怎么有点像在擦玻璃，这要是给刚子教，那还不丢死人了”，原以为自己已经算是入了门，练的时候应该很轻松，可是如今看来自己的武侠梦，还真不好实现。
他也不想想，人家一套武技，从小到大，冬练三九，夏练三伏，十几年如一日，做到身随心动，意由眼指，收放自如。
他现在的情况就是空有力量，却不知道怎么使用，八百斤的力量，他最多暴发出一千斤多一点，但要由一些高手使出，足可以达到两三倍的增加。
拿出血书，仔细的研读，找出问题的关键，所有的武术都有几个共同点，身体的稳定性，力量的协调性，动作的连贯性。
稳定性，脚稳、手稳、腰稳，身体不稳，影响打击的准确性；协调性，用拳打人，脚借地力，腰是中枢，肩膀是延伸，身体就是一个整体，讲究一气呵成；连贯性，武技的形成，就是为了动作的配合。
对于稳定性的练习，最常见的就是扎马步，但郝凡的起点比较高，冲脉已开，脚下扎实，手上也有劲，那就从协调性开始。
武技各有不同，之所以这样珍贵，是因为每一种武技，在经脉的穴位运用上，前后顺序不同，不过所有的武技发力技巧都一样，而排云掌的运用和拳击差不多，唯一的变化就是手上的变化性，对于目前的他来说，拳击在力量的运用上，是很好的参照武技，毕竟是经过几个世纪的推演，所总结出来的战斗技巧。
把拳变成掌，慢慢的移动，一掌一掌的推出，练的时间长了，动作果然顺畅多了。
‘咯咯咯’小公鸡的叫声。
“小家伙，你怎么还没有走”，看到这只小公鸡，让他有些哭笑不得，他走到哪，人家就跟到哪，好在他练武的时候没有打扰，好像观众一样站在一旁，让他又爱又恨。
‘咯咯，咯咯咯’，他不说还好，一说人家反倒围上来了，更有意思的是叫了两声，然后卧在炼妖壶的旁边。
“好了，好了，算我怕了你”，看到这么聪明的公鸡，他感觉很有意思，一个呆着都快傻了，有这么个开心果也挺不错。
倒出一滴生命原液在手上，小家伙一啄，转身就跑，“有意思，一滴生命原液，也不知道会不会让你变成战斗鸡”，望着小鸡离去的背影，有些苦笑的说道。
继续自己的苦练，‘吱吱’远处传来摩托车鸣声，他知道李刚他们来了，这才收功回院里。
“凡哥，你不会就住这里吧”李刚刚停下车就嚷了起来。
33、训练计划