按照第一个图谱，韩忠卫在床上静坐盘膝，双手合十，双腿并拢，闭目钳口，细调呼吸，一出一入，皆从鼻孔。\\www.ｙibigЕ.com//
一个时辰之后韩忠卫找到了一丝感觉，练气除了需要练习者本身具有天分之外，练习者本身也需要有强大的自信，而这两者韩忠卫显然都具备。
《内功四经》由《内功经》、《纳卦经》、《神运经》、《地龙经》四篇文章组成。其中内功经是修炼，纳卦经是解释，神动经和地龙经是关于如何运用。而这其中最为基本也是最为重要的是人体的各处脉络和穴位。
如果书里没有插图，韩忠卫恐怕对这些穴位的具体位置他还真是不太清楚，但有了插图的对比，他就能事半功倍。虽然不能把所有的经脉穴位记下来，但至少他暂时需要用到的穴位他都非常清楚了。
他慢慢深吸一口气，在吸气的时候默想脚底涌泉穴一股热力，然后慢慢上升到两肋，自两肋再升于前胸，于前胸又升于耳后，最后升于泥丸。
而呼气的时候，则默想那股热力由泥丸至印堂，再降至鼻，鼻至喉，喉至脊背，脊背透至前心，前心沉至丹田，这样丹田就算是有了气。
而丹田有气之后之后又默想这气从尾闾，达于脊背，上升泥丸，周而复始，循环往复，慢慢的把这股热力吸收成自己的。然后又后涌泉吸引热力，经过不停的周而复始，丹田的气好像越来越多，越来越醇厚……
当韩忠卫睁开眼的时候，他发现外面露鱼肚白，天就要亮了，他不知不觉竟然在床上盘坐了一个晚上。下了床走在小院里，韩忠卫身上没有一丝僵硬的感觉，反而觉得好像全身充满了力量。一个晚上没睡，可是自己却没有一比困意，相反，精神非常饱满，这难道就是内力的作用？
可是自己的丹田并没有真的有气啊，虽然“入定”了好几个时辰，也默想着自己丹田里的气越来越多越来越醇厚，可是当韩忠卫一收功他就清楚，那只不过是自己的默想罢了。这其实也是在韩忠卫的意料之中，如果内功真的真的能一个晚上就能入门，那自己的大哥韩忠卫也不会每日清晨就在练武场舞枪弄棒了，他肯定也不会被刘呈亮等人的站立水中不沉弄得想要逃避。
想到练武场，韩忠卫知道自己今天的功课又来了，收拾了一下之下，他去了练武场，在那里做着最近每天都要做的事：跑步。
三十圈跑下来，韩忠卫觉得自己还是那样的轻松，如闲庭信步，没有了往昔的大汗淋漓。这样的结果让刚才还有点意兴珊阑的韩忠卫马上把这想法抛之脑后，自己虽然没有感觉出丹田有了内力，可是自己身上却有了变化，这让他一下子把今天跑步的量增加到了六十圈。
当韩忠义来到练武场的时候，韩忠卫已经结束了晨跑，今天虽然运动量增加了一倍，可是花费的时间却与以往差不多。
“大哥，你今日可是来晚了些。”韩忠卫跑到韩忠义身边停了下来，今天的韩忠义好像有些精神不佳，好像没睡醒似的。
“武林楼的金波酒我昨日可是喝了数斤，今日晚些起床也是应该，三弟，你要回去了？”韩忠义昨日赢了刘吴亮的赌局，后来在赌场又连赢三把，基本上把前面输的全部拿了回来，虽然都是在韩忠卫的帮助之下，可是他心里还是非常高兴。
“是啊，大哥你是不是有什么事？”看到韩忠义欲言又止的样子，韩忠卫问道。
“三弟，昨日在赌场你连赢三把到底是运气还是……？”说到这个话题的时候，韩忠义的两眼开始放光，完全不是刚才那副困倦的样子。
“当然是运气了，昨日我大显神威，有如财神上身，大哥，你也觉得过瘾吧？”韩忠卫当然不可能把诀窍告诉他，君不密则失臣，臣不密则**，机事不密则害成，这样的原则他还是清楚的。如果韩忠义知道了，那刘呈亮他们很快就会知道，到时太学里与他们交好的人又会知道，然后就会去赌场“实践”，很快赌场也会知道，只要他们一改手法，自己就会失去一个自动取钱的机会，这样对自己有百害而无一利的事，他又怎么会说呢。
“唉，早知道我就多带些赌本去，一而二，二而四，四而八的好事可不是什么人都能遇到的啊。”韩忠义叹道，但他看着韩忠卫的时候眼神又一亮，“三弟，今日你
第012章自我感觉良好