张林雪权衡再三，还是由深蹲最先练起。因为相比之下深蹲是最不耗费臂力的项目，待会儿还要练卧推和抓举，胳膊要是酸软到一点力气都没有，那她的锻炼任务肯定也就完不成了。
教练小姐选了一个最小重量的杠铃，一只手就抓起来放在蹲在地上的张林雪小手中。张林雪瞬间就感觉一股大力把她的身子压下了一个身位。
深蹲并不难练习，只是要背着这么重的东西不停的蹲下站起再蹲下站起来，让张林雪的双腿如同灌了铅一样沉重。但张林雪的每次动作都做的极其到位，挺直的小蛮腰和诱人的双s曲线在张林雪咬着贝齿香汗淋漓的烘托下更显的惊心动魄，特别是那一对随着蹲起而微微颤动的大兔子，更加让人遐想连连。
田小蝶玩了一会儿就有些兴致缺缺，早早的跑过来看张林雪锻炼。这时候的张林雪已经突破了80次大关，一双纤细的大腿抖得像筛糠一样，死死的咬着牙，倔强的嘟着小嘴，漂亮的狐狸眼睛都要瞪出来。
教练女孩饶有兴致的看着张林雪重复不断的动作，对这个狐狸精一样的女孩有了些赞赏之色。但20公斤的重量，真的至于这么夸张么？也只能说张林雪的身体素质差的已经快要突破天际了。
“小雪，要不要休息一会儿再练吧？这样下去身体会吃不消的。”田小蝶满脸的关怀和担心，看到张林雪拼命的样子，她的心里就涌起一股心痛。
张林雪摇了摇头，蹲下的身子再次缓慢的站了起来，只是腿抖得更加厉害了，差点一个不稳跌坐在地上。田小蝶吓了一跳，心都提到了嗓子眼。
做完这一百次深蹲，张林雪软倒在地上呼呼的喘着粗气，双腿几乎失去知觉，手心里磨出的两道淤红的印记让她的小手火辣辣的痛。曾几何时，一个卧推能到180深蹲400公斤的黑拳至尊蹲起20公斤的杠铃堪堪用了十五分钟才完成却累成这样，这让张林雪心里泛起一股小小的自嘲。不过完成的任务还是让她感觉心情很舒畅，尽管很累却有一种成就感。
忽然感觉大腿处有一双柔软的小手在温柔的揉捏抚摸，张林雪睁开眼睛，眯起狐狸眼瞅着一脸抱怨的田小蝶给她揉腿。
“你怎么这么倔？锻炼也不急在一时嘛！休息一会儿再练能死啊！”
张林雪听出了田小蝶语气中浓浓的关心，心里一暖，抿着嘴唇笑了笑说：“没有事，小蝶，相信我能做到。半个月后我要达到五十公斤的级别。”
半个月由20公斤到50公斤？你当你是超人么？教练小姐嘴角勾起一抹不易察觉的笑意。权当这位客人发神经好了。
张林雪拉着田小蝶的手跳起来，习惯的拍了拍裙子上并不存在的灰尘。这裙子并不是张林雪要穿的，只是她那条七分裤和短袖T恤在晕倒时弄得脏兮兮的，田小蝶就跑出去给她买了这么一条长到膝盖的连身裙，还贴心的附带着一跳白色的安全裤。要不张林雪宁肯穿着跟要饭似的裤子也不会穿这条裙子。
“怎么小雪？还要练么？”看到张林雪躺好在练习卧推的皮质椅子上绷紧一双没有穿丝袜的白嫩双腿，田小蝶不自觉的眼角抽了抽。
“当然要练，我可是迫不及待的要变强呢。”
田小蝶知道张林雪的倔强，认定的事情就是咬着牙也会坚持下来，这也是为什么张林雪一说要锻炼她连想也没想就同意的原因。这是个典型的非暴力不合作的主儿，除非她去把张林雪从椅子上拉回来，否则张林雪肯定不会罢休的。可想到张林雪难得有锻炼的欲望，她也不忍心打击张林雪的积极性。
在田小蝶充满惊悚和关怀的眼神中，张林雪不负己望的完成了这一百次卧推。从椅子上爬下来的那一刻，张林雪感到天旋地转，心跳的像上了发条的指针一样，手臂也没有力气再抬起来。晃了晃身子，张林雪软倒在跑过来的田小蝶怀里。
“小姐，你应该休息一样，这样拔苗助长的练习是没有多少效果的。”
教练小姐忍不住劝说，这个倔强的狐媚妹子让她有了重新的认识。田小蝶也殷切的看着怀里被汗水湿透的张林雪，仿佛在应和着教练女孩的说辞。
张林雪抿了抿有些干燥的嘴唇，淡淡的笑着点了点头。这种全身心的释放自己的能量，张林雪感到前所未有的舒畅，她也不忍心看到田小蝶担
第五章：第一次锻炼