魔女的城堡之中，是她作为公主，独有的封地，非常清净，没有人打搅。lu5
赤羽鹤服用了丹药后，去睡觉了。紫星儿趴在一块软绵绵的血狼皮垫子上，呼呼大睡。全身肉滚滚好像一只刚刚出生的大肉老鼠。这个孩子，一点机心都没有，天真无邪，随遇而安，令得苏宁十分羡慕。
不过人大起来了，有了智慧，烦恼也随之增多，不可能回到小孩子天真无邪的年纪和心态。
至于敖珠儿，也独自找了一个房间修炼去了。
反正它们有丹药，真水符，吃喝不愁。更有净衣符，清洁身体，不受污秽，一闭关就可以闭上一两个月，专心的修炼。这也是人皇武府的好处，没有丹药和符，在世俗之中还要做饭，洗衣，吃喝拉撒，十分烦心，而且浪费时间。
日月五星镯，现在在苏宁的手里。
“日月丽天，五星耀世，神辉普照，去芜存真，万世永康...........”
一道道的星光，从镯子上散发了出来，流淌进了万物母气鼎中，“桀”大口大口的吞噬着纯阳星力，补充元气。
虽然不能直接吞吃掉镯子，不过吸取纯阳元气，修炼巩固境界，桀还是得益匪浅的。反正这镯子之中的纯阳星力无穷无尽，浩瀚如海，最起码是神星武府十位以上的大长老，炼了一甲子的宝贝。凝聚的星力有多大？
一般的星力，其中蕴含了太多太多的杂质，无法炼纯。强行吸收，很容易爆体而亡，对人有害无益。但是这日月五星镯中的星力，却是经过了千锤百炼，再经过九阳神水的转化，终于练得阴渣全无，纯阳惟一。
这镯子，紫星儿借给苏宁修炼，放开了心神禁滞，苏宁倒是稍微能够利用其中的元气，但是不能拿来防身，对敌。
扑哧！
蛟龙桀大口大口的吸收纯阳星力，它整个身体，变成了淡淡的星光颜色，而他更直接把多余的星力，喷吐到十头沉睡的修罗身上。
十头修罗吸收了星力，全身更加光泽，这些纯阳星力，可以开发它们的智慧，激发潜力，更能够让它们很多天不用服食丹药而有足够的能量。
苏宁也不管桀怎么修炼，总之桀实力越强大，他越有希望战胜玄无机。
玄无机现在就像一座大山巍峨耸立，死死地压在了苏宁的身上，不推翻这座大山，休想有任何的成就。这是他目前的大仇人，同时也是最恐怖的敌人。
在玄无机眼中，他或许是个小蚂蚁，但是渐渐的这个小蚂蚁，已经有蜕变成大象的趋势。
“苏宁，你此刻想一举突破到凝真后期，恐怕有些困难，不如先尝试将你的神光宝体修炼到六色神光的程度，与此同时也可以利用这次用星辰炼体，催化形体，使你的阎罗金身再进一??进一个高度！”
桀提醒道，他知道不久之后就是外府风云榜的大赛，苏宁一定是急于在大赛上表现自己，想冲击凝真后期试试，但是此刻，积蓄显然是不够，直接冲击境界成功的可能性不大，但是如果试着继续强化肉身，说不定能成功。
“好，就按你说的来！”
苏宁点点头，他知道，就凭这几百枚血丹和魔女献出来的几百枚晶石，要直接让灵魂蜕变，难度极大，还是桀的建议比较稳妥。lu5.
他早就知道神光宝体，分为五色，六色，七色，八色，九色几种。
目前他还是最低阶的五色，提升的空间很大，按照桀的说法，等修炼到九色神光宝体的时候，就能凝结出九色神甲，防护力大增。
神光宝体更多是外在的防护，而阎罗金身修炼的更多是内在。
一内一外，一旦全部修行有成，苏宁的肉身绝对是无敌。
虽然凝真境的修行，拼的主要是灵魂，但是肉身才是基础，是根本，一旦肉身被毁，那么灵魂再强大，没了归宿，就会被人轻易的毁灭。( 平南网)
此时，在苏宁的前面有一个丹炉，却是魔女大阿修罗用来炼丹的炉子。苏宁现在又借助这丹炉，淬炼身体。
戴着“日月五星镯”，苏宁脱掉衣服，跳进了全部都是万法长河之水的丹炉中，扑哧一下，丹炉下方，熊熊烈火，不停燃烧，竟然不是地火，也不是太阳真火，而是三枚法晶玉石，爆出的真火。
第254章内外兼修