七返九还，也称七返九转。
道教修炼认为，天地有五行，人体有五脏，如此相配，水为肾，火为心，木为肝，金为肺，土为脾。
与五行生成之数相配，(即天一生水，地二生火，天三生木，地四生金，天五生土；地六成水，天七成火，地八成木，天九成金，地十成土)肾得一与六，心得二与七，肝得三与八，肺得四与九，脾得五与十。
此中七与九是两个成数，也是两个阳数，代表人身之阳炁。
修炼之士，采炼的就是这个阳炁，以此点化全身阴气，成就纯阳之体。
心七为心为火，心火下降，七返于中元而入下丹田，结成大丹，称“七返还丹”。
肺九为金，金生水，水为元精，精由炁化，故九为元阳之炁，运此阳炁遍布全身，使阴息阳长，称“九转神丹”。
二者相合，总谓“七返九还”。
这是用大衍易数来比喻内丹之道。
1、九转神丹九转神丹：九转紫金丹是九转神丹的一种。
传说中的仙丹，能修复人体一切病痛伤患，凡人吃了能容颜永驻，长生不老，修道的人吃了能白日飞升。
其他分别是九转金丹（太上老君）【凡人用之即可成就仙道，霞举飞升】，九转太乙还丹（东华帝君炼制）【但能治世间生灵】，九转大还丹（太上老君），九转还魂丹（太上老君），九转升龙丹（无名者炼制，丹成身死，凡人食之即可成就大罗金仙，消灾除厄，仙者用之可悟混元道果）。
2、三尸神古代哲学思想阴阳五行学说渗透到医学领域，对藏象学说的形成产生了很大，古代阴阳学人认为阳气产生于盘古开天辟地阳清为天，阴浊为地。
阳气就是阳清之气，虽有盘古真人将其划分但仍不能完全隔离，阴阳二气混杂从而化育了万物。
万物中阴阳比较平均的就演化成了人和虫。
至阳者化为神，阳气高于人者化为山神或灵兽。
至阴者化为虚空，阴气稍重者化身为草木。
阴阳不平衡人的运势走下坡，容易遇到小人。
五行偏奇，或五脏有缺陷身体也会出现疾病。
古代民俗中女为阴用昱珀、男为阳用鹀趾配九叶铃莲封印厄运使得阴阳归位。
阴阳归位生灵各有所属，东方鳞虫，龙为长，鱼类属；南方羽虫，凤凰为长，众鸟属；中央裸虫，人为长，无属；西方毛虫，虎为长，狼熊属；北方介虫，龟为长，鳖蚌属。
3、三尸神三尸神：是住在我们内脏里面，也就是寄生虫，是神经虫。
上尸名"踞"，上尸神在人头里面，他能够叫人胡思乱想，能够叫人眼昏，头发脱落，与人不但共通，不但听到有人说话，而且周围没人，使人发疯，有自杀或攻击、伤害他人的动作，也就是精神病；中尸名"踬，中尸神住在人的肠胃里面，他叫你好吃，叫你健忘，叫你做坏事，可以和人共同说话，使人感觉有人与他说话，导致人的精神病；下尸名"跻"。
下尸神住在人脚里面，也是叫你**、好贪、好杀，导致全球战争。
《抱朴子·微旨》称“三尸神”属于魂魄鬼神类，传说三尸神爱好自行放纵游荡，欲使人早死，以亨祭酹。
故每岁庚申之日，便上天庭报告司命，诉人罪过错愆，所以求仙者必先去三尸，恬淡自守，无知无欲，神静性明，广积众菩，服药益生，才能得道成仙。
又如《历代神仙通鉴》卷八曰：“欲作地上真人，必先服药，除去三尸，杀灭谷虫.”
《重修纬书集成》卷六《河图纪命符》称："三尸之为物，实魂魄鬼神之属也。
欲使人早死，此尸当得作鬼，自放纵游行，飨食人祭拜。
每到六甲穷日，辄上天白司命，道人罪过，过大者夺人纪，过小者夺人算。
故求仙之人，先去三尸，恬淡无欲，神静性明，积众善，乃服药有效，乃成仙。
"《云笈七羲》卷八一引《三尸经》曰：“上尸名彭倨，在人头中，伐人上分，令人眼暗、发落口臭、面皱、齿落；中尸名彭质，在人腹中，伐人五脏，少志多气，令人好作恶事，食物命，或作梦寐倒乱；下尸名彭侨，在人足中，令下关搔挠，五清勇动，淫邪不能自禁。
此尸形状似小儿，或似马形，皆有长毛二寸，在人身中.”
并称“三尸神”常以庚申日上告天帝，以记人之造罪，分毫录奏，欲绝人生籍，减人禄命，令人速死。
《酉阳杂俎》前集还说，三尸神"一居人头中，令人多思欲，好车马"；"一居人腹，令人好饮食，恚怒"；"一居人足令人**，喜杀"。
按照此说，它又是人们做坏事的教唆者。
《宣室志》卷一亦称三尸姓彭，“常居人身中，伺察其罪，每至庚申日，籍于上帝”。
道教因此有守庚申的礼仪，就是每至庚申日，修道者昼夜不眠，持经诵咒，防止三尸神待人睡着后，离
第四十八章 九转神丹和三尸神