得到林桢熙的保证后，林深又带着她陆续测了速度，耐力，柔韧，灵敏，爆发力和协调能力等身体素质。
测试结果如下：
力量：10
速度：8
耐力：15
柔韧：14
灵敏：12
爆发力：8
协调能力：13
看着这结果，在一般孩童中呈中等偏下，林桢熙有点不满意。
林深却不觉得失望，他对林桢熙道：“小姐不必感到失望，这对于你来说是正常的，最重要的是你今后的训练。”
林桢熙点点头：“好。”
林深将她带到演武场的左下方，说：“小姐，你的耐力和柔韧性不错，但基础都不太好，我们从跑步开始，逐渐开发你的潜能。”
接着又严肃地说道：“现在，你绕着演武场跑十圈，开始吧。”
林桢熙看着演武场，眼前一阵发黑，她忍不住道：“天哪！这一圈至少有1000米，十圈就是10000米，我怎么可能跑得完？”
林深对林桢熙的抱怨不为所动：“怎么？还没开始就害怕了？我看你还是回去做你的大小姐吧，这里的训练不适合你。”
“我不要！”林桢熙反驳，“我才没有害怕，跑就跑，我才不回去。”
说完，林桢熙深吸一口气，埋头跑了起来。
跑了接近500米，林桢熙就开始气喘吁吁了，想到在21世纪时，跑个800米都累得死去活来，现在却要跑10000米！
林深跟在林桢熙身边一起跑，看她快要放弃了的样子，道：“不许停，接着跑！”
林桢熙见一开始爽朗的大汉训练起来却是这么严肃、可怕，加上心里也有点不服输，于是心里憋着一口气，继续跑了起来，不过速度却慢了很多。
随着时间的推移，林桢熙的喉咙越来越痛，她仿佛闻到了血的味道。
林深在边上教授一些小技巧：“大腿抬高一些，用鼻子呼吸，不要用嘴巴。”
林桢熙已经没有力气回答了，她尽量用鼻子来呼吸，可是总感觉肺里的空气不够。
渐渐的，跑了1500米了，林桢熙的眼前都有点模糊了，她实在是没有力气再跑了，她想停下来休息。
林深却不允许，他用语言刺激道：“怎么就坚持不下去了？那你就…”
话还没说完，林桢熙就又踉踉跄跄地跑了起来。
林桢熙在心里对自己说：“坚持住，不要让林深瞧不起。”
脚步越来越沉重，每跑一步都要用尽全身的力气，肺里的空气越来越少，林桢熙大口大口地喘气，发出“呼呼”的声音。
“再坚持一下，我还能再跑。”林桢熙不断给自己打气。
林深也感到有些讶异，林桢熙的毅力超出他的想象。
终于，林桢熙跑了3000米，林深怕林桢熙的身体受不了，忍不住道：“小姐，可以休息下的，10000不用急着全部跑完。”
林桢熙充耳不闻，她继续摇摇晃晃地向前跑。
“我还能再坚持，不能停，停下来就跑不动了。”
林桢熙的心里提着一口气，这口气不泄，她就能坚持跑下去。
见她不听劝告，林深只好继续跟着跑。
跑着跑着，林桢熙整个人都开始恍惚，她感觉身体不是自己的了，灵魂好像出窍了，在上方冷漠地看着自己的双腿机械的跑着。
就在林桢熙跑到3500米时，她感到身体突然一轻，有一股清凉从头顶发出，一直流到四肢百骸，她的眼前变得清明起来。
这是怎么了？林桢熙感到很惊讶。
可是想到还有六圈半要跑，她没空多想，继续跑了起来。
林深见林桢熙的速度突然加快，脚步也不再踉跄，大吃一惊。
“这是……打破极限了？”林深不禁停下了脚步。
看着林桢熙还在努力跑步，林深这下真的有些佩服这个倔强的小姑娘了。
靠着头顶的那股清凉，林桢熙又跑了2500米，这下她是真的坚持不下去了，忍不住跪倒在地上，大口喘着气。
林深上前，扶起
第五章 训练